Hoe ziet een Do-In-sessie eruit?

Voorafgaand aan de sessie zal de specialist met u bespreken wat u met de Do-In wilt bereiken. Heeft u bepaalde fysieke of mentale klachten waar u aan wilt werken, dan zal de specialist de oefeningen hierop uitkiezen. Vervolgens gaan we aan de slag. De specialist doet de oefeningen voor, geeft aanwijzingen en corrigeert uw houding of beweging waar nodig.

In het begin zult u, met name in de meridiaanstrekkingen, geconfronteerd worden met uw eigen beperkingen. Spieren en pezen in het verloop van een verstoorde meridiaan zijn vaak stijf of zelfs verkrampt en het oprekken ervan kan behoorlijk gevoelig zijn. Forceren van een strekking of andere beweging is nooit het doel in Do-In: door met vriendelijke aandacht op de grens van uw lenigheid te blijven, zult u merken dat de oefening steeds soepeler gaat en dat u steeds een beetje verder komt.

Het is voor uzelf prettig om kleding aan te doen waarin u makkelijk kunt bewegen, bijvoorbeeld sportkleding.

 

Maak een afspraak